Les régimes et astuces pour perdre du poids ne manquent pas. Pourtant, l’effet yoyo subsiste toujours. Cet article vous livre quelques astuces pour perdre du poids tout en mangeant ce qui vous plaît.
Booster votre alimentation
Il y a des aliments coupe faim que vous pouvez consommer au quotidien. Les noix de cajou sont riches en fibres et en bon gras. Vous pouvez les prendre en tant que goûter. Ajouter des noix de cajou écrasées relève le goût de vos repas. Le chocolat noir aussi est un bon coupe-faim, choisissez ceux avec plus de 70 % de cacao.
Le cannabidiol aide aussi dans la perte de poids. La question qui se pose est : quel cbd pour maigrir? La plupart du temps, l’huile est la plus utilisée dans les recettes perte de poids. Il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile de Cbd dans la nourriture que vous cuisinez.
Un élément du cbd transforme le mauvais gras dans le corps en bon gras. Il régule le niveau d’insuline présente dans le corps. Pour les personnes en surpoids, cette baisse aide dans le processus de brûlage de graisse. Il a aussi des propriétés anti-oxydantes qui font diminuer la graisse dans certains aliments.
Il est toujours à souligner que consommer du cbd agit sur le moral. Or, la plupart des personnes en surpoids mangent pour tuer l’ennui ou la tristesse. Consommer un peu de cbd est, pour ces personnes, un moyen de régler 2 problèmes : le surpoids et la dépression.
Les boissons qui favorisent le régime
Boire beaucoup d’eau favorise l’amincissement, mais il y a d’autres breuvages qui sont plus efficaces tel que le jus de citron. Le citron est réputé pour ses propriétés détoxifiantes puisqu’il est composé en majorité par l’acide citrique. Cet élément permet de faire fondre et d’extraire la graisse peu à peu. Le citron agit aussi sur la bile et l’ensemble de l’organe digestif. De plus, il purifie l’intérieur de l’organisme et apporte une sensation de satiété.
Le deuxième breuvage est assez proche du premier. Mélangez de la cannelle, du gingembre et du jus de citron. Infusez le tout pour en faire du thé et vous avez votre boisson amincissante. Le gingembre prévient les ballonnements et aide à avoir un ventre plat. Il est aussi efficace dans les cas de douleurs digestives. La cannelle quant à elle réchauffe l’organisme et aide à dépenser de l’énergie.
Vous pouvez aussi concocter des smoothies détox. Prenez des fruits de saison ou des légumes verts et mixez pour avoir du jus.
Optez pour un rééquilibrage alimentaire
Se priver est sans doute la chose la plus difficile à faire lors d’un régime. Alors les spécialistes proposent souvent un rééquilibrage alimentaire. Cela consiste à manger de tout, mais en quantité modérée. Ils conseillent aussi de privilégier les légumes et les aliments riches en fibres. N’oubliez pas de choisir les protéines maigres telles que le blanc de poulet, le poisson ou les œufs.
Cette technique est en quelque sorte une bonne façon de manger. Vous donnez à votre corps tous les éléments dont il a besoin et en bonne quantité. Respectez la fréquence de 3 repas par jour et évitez de prendre des encas entre cette période. Votre façon de manger influe aussi dans votre prise de poids. De ce fait, il est conseillé d’apprécier le moment du repas. Prenez le temps de mâcher calmement les aliments.
