La préparation à la vieillesse doit être prise en compte à la fois individuellement et collectivement. Les familles et les liens sociaux jouent un rôle fondamental dans la construction d’une « bonne arrivée » à cette étape de la vie. À ne pas confondre avec le fait de donner à la vieillesse un sens apocalyptique selon lequel la vie est terminée et qu’il n’y a plus rien à faire. Au contraire, il est nécessaire de visualiser et de se préparer mentalement à surmonter la soixantaine de manière positive afin d’améliorer la qualité de vie.
Comment préparer sa vieillesse ?
La préparation à la vieillesse devrait être un sujet auquel chacun devrait réfléchir lorsqu’on a dépassé la cinquantaine. Il existe différents moyens qui peuvent être adaptés à la réalité socio-économique de la personne, comme l’assurance dépendance. Il est nécessaire d’être assuré pour pouvoir mener une vie active.
Par ailleurs, le fait de maintenir des relations familiales et des liens sociaux de façon permanente, de ne pas s’isoler et de rechercher ceux qui traversent les mêmes processus contribuera probablement à améliorer la perception de la vieillesse.
La santé mentale et psychique peut être renforcée par la lecture, l’écoute de la radio permet d’accélérer l’imagination en écoutant des histoires. La santé émotionnelle par contre est importante. Elle est liée à la famille ou aux liens étroits, qui déterminent la capacité de la personne à faire face à un processus de changements et de transformations physiques et sociales.
Que pouvons-nous faire en tant que société pour préparer la vieillesse ?
Montrer fièrement les marques et les signes de la vieillesse peut être une bonne stratégie pour faire face au négativisme que nous nous accordons involontairement. En effet, nous avons tendance à penser que nous sommes plus âgés aujourd’hui qu’hier.
Il faut également souligner que se préparer à vieillir avec une qualité de vie est fondamental. Il faut toujours garder à l’esprit que cette préparation doit inclure : le cognitif, le physique, le nutritionnel, l’émotionnel, la participation sociale, les droits et spirituel.
Ainsi, lors du choix d’une institution ou d’un espace social pour mener des activités de vieillissement actif et sain, il est nécessaire de vérifier si certaines de ces éléments, énumérées ci-dessus, sont couvertes par les activités qu’ils proposent.
Que faut-il prendre en compte pour choisir une activité de vieillissement actif à réaliser ?
Choisissez et réalisez une activité avec une attitude associative. En effet, le groupe est le meilleur environnement pour apprendre quand on est vieux.
Choisissez et engagez-vous dans des activités qui contribuent à améliorer toutes les dimensions de la personne : physique, sociale, mentale et cognitive, nutritionnelle, spirituelle…
Ne faites pas trop d’activités, mais faites celles qui sont prioritaires et ayez confiance dans un processus continu et permanent.
Partagez et faites des échanges avec d’autres âges et générations. Cela permet d’élargir la capacité d’empathie et de comprendre les intérêts et les besoins d’autres personnes.
Recherchez des activités qui peuvent développer les capacités et les potentialités.
Acceptez que vous réalisez des activités afin de profiter d’une vieillesse en pleine santé.
